Quer faças ginástica, futebol, basquetebol, voleibol há sempre algo que podes aperfeiçoar! Então, eis aqui alguns conselhos (pessoais) se quiseres melhorar ou até mesmo aprender algo novo.
Como é que eu apanho uma bola? (com as mãos)
Se quiseres aprender a receber uma bola, sem muitas dificuldades, então eis aqui o meu conselho (que funcionou comigo). Mas antes de te contar pensa para ti próprio(a). Que tipo de bola queres apanhar? Uma bola de ping pong, uma bola de basquetebol... Ninguém aprende esta habilidade de um dia para o outro. Se quiseres praticar no geral então recomendo o seguinte: arranja uma bola de ténis normal e atira-a contra a parede. Muitas vezes. Ao fazeres este processo repetidamente, tu irás habituar-te a seguir a bola, com os olhos e as mãos. Talvez, ao fim de umas semanas irás reparar na mudança. Podes fazer isto durante as férias e até mesmo por diversão. Eu posso dizer que isto funciona, porque funcionou comigo. Só é preciso força de vontade! Ao fim de algum tempo também irás, subconscientemente, apanhar, com mais facilidade todo o tipo de bolas e até podes ir variando e trocando a bola de ténis, quando melhorares!
Porque é que eu tenho sempre ''medo'' da bola? Como é que eu passo a não ter?
Isto é um ''problema'' muito comum. Toda a gente tem medo da bola, pois é uma característica humana. Só que uns praticam tanto e jogam tanto à bola, que habituam-se e não fogem da situação. Não há uma solução específica para isto. Mas irás sempre ter medo da bola se não a quiseres apanhar. Se tu te forçares a apanhar ou a ir contra a bola, então eu diria que realmente não a queres apanhar. Na minha opinião uma pessoa apenas se dedica ao desporto se gostar de o fazer. Se não gostares de ping pong, por exemplo, então não te dedicarás tanto como te dedicarias se gostasses. Então se realmente quiseres melhorar então, tens que te dedicar livremente. Se quiseres apanhar uma bola sem hesitar tanto, então coloca-te em situações com a bola. Por exemplo, com uma bola de futebol. Quando estiveres em jogos ou a praticar, coloca-te perto da bola. Ao fim de uns tempos vai fazer isto naturalmente e conseguirás controlar a bola, sem hesitar.
Como é que eu passo a bola ‘’corretamente’’? (com as mãos)
Fazendo o mesmo processo que referi há pouco. Atirando repetidamente uma bola de ténis contra a parede. Quando atirares a bola para a parede, visualiza um ponto específico que queres que a bola se diriga e pratica. Nem sempre irá sair perfeito, mas com prática e dedicação, qualquer um chega lá!
Se tiveres mais perguntas ou dificuldades comenta em baixo. Mas lembra-te: nunca conseguirás atingir os teus objetivos sem força de vontade!
Eu gosto de voleibol 😎